跟踪和网络跟踪

跟踪

什么是跟踪?

当一个人没有合法的理由联系你时，就会发生跟踪, 在你说你想一个人静一静之后，还继续打扰你. 这种重复的、不必要的接触会让你担心自己的人身安全.  这篇文章将帮助你了解跟踪并找到保护自己的方法.

如果你被跟踪，不要责怪自己——这不是你造成的.

跟踪可能发生在任何人身上. 澳门足球博彩官方网址用“目标”这个词来指代任何被跟踪的人.  目标通常是女性，但儿童、青少年和男性也可能成为目标.

跟踪可能包括:

• 跟踪你从一个地方到另一个地方，或跟踪你的家人或朋友，以获得有关你的信息
• 直接或间接与您沟通, 你的家人, 或者你的朋友来获取你的信息
• 在家里、学校或其他任何地方看着你
• 针对你的威胁和恐吓行为或评论

我怎么知道我是否被跟踪了?

如果你觉得自己被跟踪了，请回答以下问题:

• 你是否一直被这个人困扰?
• 你相信跟踪者不会停止吗?
• 你有没有以任何方式告诉这个人你不想再联系他?
• 不想要的活动是否包括一种以上的接触?
• 你担心这种行为会影响你在学校的表现吗, 或者你与他人的关系?
• 你有没有试过通过改变你的日常安排和询问家人来避开这个人, 朋友或同事不要透露你的信息?
• 你担心你的人身安全吗?

如果你对以上任何一个问题的回答都是肯定的，你可能就是跟踪者的目标. 为自己制定一个保护计划并使用它是很重要的. 不要忽视被跟踪的迹象.  虽然大多数跟踪者只想引起你的注意，但你无法预测跟踪者可能会变得多么具有侵入性.

如果你和他/她一起去某个地方聊天，跟踪者可能会承诺让你一个人呆着——但千万不要和他/她去任何地方. 为了保护自己不受跟踪者的伤害——打电话给警察并寻求帮助.

为你的安全做计划

我应该和跟踪狂说话或去任何地方吗?

不要和跟踪狂交谈，这只会鼓励他/她. 如果跟踪者意识到你不想和他/她有任何联系，他/她主动提出讨论他/她的感受或跟踪的原因很容易变成暴力. 跟踪者通常无法判断或控制自己的情绪.

我该如何保护自己不被跟踪?

有很多方法可以提高你的安全水平, 无论你是在处理跟踪/骚扰情况还是结束一段虐待关系. 以下是一些需要考虑的事项:

• 如果你有直接的危险，拨打911或校园警察(812)888-5555.  告诉接线员你认为自己处于危险之中，担心自己的安全.  如果你有任何法院保护令，也要告诉接线员.
• 制定一个保护计划并使用它.  你需要想办法在跟踪者可能试图打扰你的地方保证自己的安全(例如:走在街上), 去上课或参加任何你可能受到伤害或骚扰的活动) .
• 在你的手机里设置紧急号码.
• 如果有人跟踪你，请引起别人的注意.  尽可能保持冷静, 但要去有其他人的地方, 去校园警察局, 使用校园紧急呼叫按钮, 或拨打911或校园警察.
• 尽可能改变你的日常生活和旅行路线.  在不同的时间去上课.  改变你去LRC学习的时间，或者你去Tecumseh餐饮中心吃饭的时间.  尽可能和朋友一起旅行.
• 与经常在电话中交谈的人建立一个密码. 你可以用密码作为你有危险的信号，而不会惊动跟踪者.  例如, “我想吃蓝莓冰淇淋”可能是你有危险的信号，和你说话的人应该立即联系校园警察.
• 随身携带笔和纸，并在电话旁待命.  写下时间，日期以及在不必要的接触中所说的话. 找到所有证人的名字和电话.
• 永远不要扔掉或破坏跟踪者送你的任何东西. 卡片、电子邮件、信件、鲜花、礼物等. 如果警方介入可能会有帮助.  不要删除你可能收到的短信.
• 对任何财产损坏或破坏行为拍照. 保存证据，收集证人的名字, 但不要冒任何个人风险去获取你的证据.
• 当你在户外时，呆在周围有其他人的光线充足的地方.  避免独自行走.
• 任何时候都要锁好车门.  上车前先看看车里和周围.
• 相信你的直觉; pay attention to your feelings of fear and respond to them by getting help immediately.

网络跟踪

网络跟踪涉及信息和通信技术的使用, 尤其是互联网, 被个人或团体骚扰, 恐吓你，让你害怕.  与使用技术有关的常见虐待行为包括监控与他人的通信, 传输的威胁, 诬告他人, 身份盗窃, 损坏个人资料或设备, 以及其他形式的侵略.

互联网可以以多种方式被用来查找有关你的信息和骚扰你. 需要注意的最常见的方法包括:

• 电子邮件:当一个跟踪者可以访问你的电子邮件帐户时, 他/她可能会阅读你收到和发出的邮件.  任何有你电子邮件地址的人都可以给你发送不需要的邮件. 
• 即时消息(IM):这允许人们在网上来回发送消息, 就像在电脑前聊天一样.  IM程序允许人们共享图像、声音、视频链接和文件.  即时通讯工具可以用频繁的、不想要的信息来骚扰一个人.
• 短信:它允许人们在手机上发送书面信息.  短信通常被用来骚扰一个人，通过发送频繁的不需要的信息，通常带有威胁或恐吓的语气.
• 博客:个人博客通常包含一些信息，可能会让跟踪者知道你的情绪状态, 你如何利用你的时间，你的朋友和同事是谁. 这些信息可能泄露的信息比分享时安全的多. 
• 社交网络:当你把你的个人资料放在社交网络上(例如:Facebook), 推特, Instagram), 在线约会服务或任何分享用户信息的网站, 任何人使用电脑都可以访问.  一旦你的信息在网络上, 任何人都可以继续使用它, 甚至是陌生人, 即使你把它从网站地址中删除.
• 电话:答录机或语音邮件信息可以被拦截和删除, 即使是远程, 当跟踪者已经猜到或者能够猜到密码时.
• 全球定位系统(GPS):新款手机通常都有GPS，可以通过追踪来确定你的位置. 
• 照片中的GPS数据:照片中的GPS数据被称为地理标记. 地理标记照片是包含从相机或智能手机中包含的GPS获得的地理位置数据的照片.  当带有地理标签的照片上传到网上时, 照片可以放在地图上查看照片的拍摄地点.

被网络跟踪时的安全提示

• 在网上交流时选择一个中性的用户名和邮件地址.
• 不要使用容易被猜到的密码.  永远不要在密码中使用您的姓名、地址、生日等识别信息.  不要用昵称.  使用字母，符号和数字的组合，使它不可能猜到你的密码.  千万不要与任何人分享你的密码，包括那些自称来自你的互联网服务提供商的人, 银行客户服务, 或其他网上服务.
• 使用免费的电子邮件帐户，如Hotmail (www.hotmail).hotmail.com),雅虎! (www.雅虎. com)或Gmail (www.Gmail).Gmail.com), 对澳门足球博彩官方网址组, 社交网站, 邮件列表, 聊天室, IMs, 来自陌生人的电子邮件, 留言板, 填写表格和其他在线活动 .
• 不要把你的主要电子邮件地址给任何你不直接认识或信任的人. 告诉任何有你地址的人不要把它放在群邮件里.
• 限制或避免使用Facebook等社交网站. 如果你使用它们，不要在你的个人资料中放置识别信息. 使用安全功能，只允许已知的朋友和同事访问您的个人资料.
• 告诉你的朋友，你不希望他们在他们的社交网站上发布任何关于你的照片或信息.
• 只使用您信任的安全计算机，并确保已应用所有操作系统和应用程序安全更新.  确保你有反病毒和反间谍软件正在运行，并且是最新的.  有关保护你的电脑、你的家人和你自己上网的建议，请参阅: http://www.microsoft.com/en-us/windows/comprehensive-security
• 相信你的直觉.  如果你怀疑施虐者知道的太多, 有可能你的手机, 电脑或电子邮件已被篡改，你的活动可能被监视. 
• 安全计划.  跟踪是非常危险的, 即使是在互联网上，跟踪者也没有试图直接联系你.  和能帮你制定保护自己计划的人谈谈.
• 保存并记录所有内容. 即使你不确定是否要报警, 把所有的事件都记录下来是个好主意.  写下每次联系的时间、日期和地点.  如果你收到骚扰邮件，不要删除它们.  保存它们，并打印出每条信息的副本作为记录.  如果你向警方报案，打印出来的信息可以作为证据.
• 保存手机收到的所有威胁或骚扰短信或语音信息.
• 如果你认为跟踪你的人可以看到你的邮箱, 启动另一个用户名中不包含个人身份信息的私人帐户. 
• 确保使用安全的密码.
• 不要将此地址用于任何社交网络联系，如Facebook或推特.
• 通过在谷歌或雅虎等搜索引擎上搜索你的名字，了解你在互联网上的可访问性.  知道你在互联网上有什么信息是很有帮助的.  主要的搜索引擎，如谷歌和雅虎可能有链接到你的联系信息.